Полезное

В идеальном условиях наша пища могла бы снабжать нас всеми витаминами, минералами и прочими питательными веществами, которые необходимы для здоровья и хорошего самочувствия. К сожалению, многие из нас едят недостаточное количество свежих цельных продуктов, необходимых для оптимального потребления витаминов и минералов и других питательных веществ ( 2-4 порции фруктов и овощей в день, в зависимости от уровня активности). В реальных условиях, особенно, если вы проживаете в большом городе, мультивитаминные и мультиминеральные добавки могут восполнить эти пробелы.

Цинк занимает важное место в организме человека. Как цинк влияет на ногти, что происходит с ними при недостатке и избытке цинка в организме человека?

Среди углеводов мы встречаем широкий выбор, из которых одни могут быть более полезны, а полезность других может быть не так очевидна. 

Какие же углеводы выбрать и в каких продуктах они содержатся?

Антиоксиданты получили свою известность благодаря способности продлевать молодость. В природе множество антиоксиданов и каждый из них вносит свой вклад в продление молодости. О некоторых из них мы поговорим в настоящей статье.

Залогом здоровых ногтей является полноценное питание. Поэтому в рационе человека должны быть продукты, содержащие все необходимые витамины, минералы и кислоты.

Для поддержания здоровья, повышения иммунитета организму человека необходим  широкий ассортимент витаминов, минералов, аминокислот и других важных элементов. Весь этот ассортимент находится в продуктах, которые окружают нас ежедневно.

Ежедневно питаясь мы даже не подозреваем какие витамины и минералы мы получаем с  пищей, а каких нам может не доставать.